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「大人のニキビのために」 http://bouquet.or.tv/nikibi
不定期発行 Vol.042 （1/23/2008)
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《もくじ》
●コラム【とかちの窓から】
第４１回 『ニキビをリセットするそうじ力（１）』
（著：とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長 大石先生）
●新着皮膚科情報
サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報〈東京、埼玉〉
●編集後記
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●コラム【とかちの窓から】
第４１回 『ニキビをリセットするそうじ力（１）』
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こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。
少し遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。
年末は、２９日（土）の大雪（一日で５１cm）の除雪に追われました。
楽しみにしていた紅白では、
高校の同級生、ドリカムの吉田美和さんが元気に歌っている姿を見て、
一安心した以外は、ほとんど寝ていたようなものでした。
気を取り直して、年始に一つだけ見たのが、
『プロフェッショナル 仕事の流儀 イチロー・スペシャル』
（
http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/080102/index.html）
（１月２日 NHK総合）でした。
雑誌の連載（週刊新潮１月１７日号 TV無法地帯 丸山タケシ）では、
７年間、朝昼兼用で、妻が作った同じ味のカレーライスを食べ、
繰り返し同じDVD（白い巨塔 唐沢寿明 主演）を見て、
球場に入れば同じ練習メニューを完璧にこなし、
試合では徹底的にジンクスにこだわりながら、
ヒットを量産するイチロー選手を、
『ロボットのように見えて仕方ない。かわいげゼロ。』
と皮肉っていました。
でも、私はこう思いました。
『イチロー選手は究極の野球バカに違いない！』
（『歌バカ』は平井堅さんですが。３７回のコラムを参照して下さい。）
FAでチームを移籍しないことも含めて、
あまり変化のない生活を送るようにしているのは、
『ともかく１打席でも多く打席に立ち、
ヒットを打つことに集中したいから』
だと思いました。
プロフェッショナルとは---
『ファンを圧倒し、選手を圧倒し、圧倒的な結果を残す、ということで
す。』
このイチロー選手の言葉は、
年初の緩んだ、私の気持ちを引き締めてくれました。
とかち美白研究所では、ＶＣローション等を購入されている方に会報を
毎月発行しております。
そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』というものを載せて
います。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』
今日から私は以下の４つを良く守り、
ニキビ改善を目指すことに決めました！
（１）爪を切って手は下に置くことに決めました。
（２）髪型は適切にアレンジすることに決めました。
（３）規則正しい生活を送ることに決めました。
（４）お肌はしっとり潤いを保つことに決めました。
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
これは私が皮膚科診療を１７年やってきた中で非常に重要と思い標語に
したものです。
ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラム
では、第１５回までは『ニキビ治療の４ヶ条』を系統立てて解説して
きました。
（バックナンバーは http://www.bihaku-labo.com/columnframe.htm
をご覧下さい。）
第１６回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の４ヶ条』を
『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連した
こと一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝ 落ち穂 ）
にフォーカスをあて（＝ 拾い ）、お話させていただいています。
本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー（1814ー1875）の名画
『落ち穂拾い』（1857年）オルセー美術館所蔵をご覧下さい。
（ http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html
）
今回は、『４決め！』の中の
（３）規則正しい生活を送ることに決めました。
と関連して、
ニキビの悪化に大きな影響を及ぼす、
ストレスを軽減する方法の一つとして、
『そうじの大切さ』について考えてみたいと思います。
毎日、ニキビの患者さんを診察していると、
社会人の方で特に目立つような気がするのですが、
何か余裕のない方が、最近特に多いように思います。
少し話を聞くと、二言めには
『忙しいです。』『時間がありません。』
との答えが返ってきます。
確かに、現在の社会状況は、大変厳しく、
昔は２人でやっていた仕事を一人でやらなくてはならなくなったり、
残業が多くなったり、ノルマがきついなどで大変ですよね。
かくいう私も、とかち皮膚科院長 兼 とかち美白研究所所長 兼
事務長 兼 長〜いコラム書き 兼 除雪係 などを担当しており、
お世辞にも余裕のある生活は送れてはいません。
その中で、昨年秋、本屋さんで『これだ！』と購入したのが、
『図解夢をかなえる「そうじ力」
です。
本の冒頭に出てくるのが、以下の２つの質問です。
Q１．あなたは、あなたの人生に満足していますか？
Q２．あなたの部屋はキレイですか？
私の答えは、２００７年１０月時点では、Q１．については、
A１．お蔭さまで、これまでいろいろな人の助けもあり、
何とかやってこれて、ツイテいる人生だと思います。
これからも更に満足度を高められるようになりたいと思います。
ですが、Q２．については
A２（07.10）． メチャクチャです。
の一言で説明できてしまう程の、ひどい状態でした。
それでは、２００８年１月の状態は？
A２（08.01）． かなり改善されました。
特にPC関係のケーブルや各種のコンセント・配線が
整理できたことは、本当に良かったと思います。
ありがとうございます。
となりました。
この本の核心は、
『あなたの部屋はあなた自身です。
キレイにすれば人生カンタンリセット！』
という表紙のキャッチコピーにある通りです。
そうじには、
どん底から這い上がるための『マイナスを取り除くそうじ力』、
そして夢をかなえる『プラスを引き寄せるそうじ力』の２つのパワー
があると、著者は力説されています。仕事や人生に行き詰まると、それが大きなストレスとなって、
ニキビにも大きな悪影響を及ぼします。
ニキビの治療には、薬や化粧品も大切ですが、
自分の部屋ばかりではなく、
職場などの少なくとも自分が使う空間の一部でも良いですから、
そうじをしてみましょう。
探し物をする時間が減って、仕事の能率が上がり、
頭の中まで整理されて、良いアイデアが浮かぶ---
などの具体的な結果が徐々にプラスの形になって現れ、
早く帰宅できるようになればしめたものです。
きれいになった自分の部屋で、ゆっくりリラックスできれば、
ニキビが良くならないはずがありません。
『あなたの部屋はあなた自身のニキビに現れています。
キレイにすれば人生もニキビもカンタンにリセットできますよ！』
私はそう思います。
今年は、そうじによって、
ニキビを悪化させる『ストレス』という、
『マイナス』のパワーを取り除きましょう。
そして『ニキビ改善』という、
『プラス』のパワーを引き寄せましょう！
私の部屋は、キレイの途上ですが、今年は、以下を決定しました。
『私は、そうじ力の向上に努め、
部屋・書籍・書類はきちんと整理整頓することに決めました！』
年初は、
『新たなことにチャレンジしてみようという意欲が湧きやすい時期』
ですので、参考にしていただければ幸いです。
今回のポイントは以下の通りです。
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
【今回の４決め！落ち穂拾い】
【『ニキビをリセットするためのそうじ力（１）』】
■ あなたの部屋はキレイですか？
■ 部屋の状態が、あなた自身のニキビに現れます。
■ 自分の部屋ばかりではなく、
職場など少なくとも自分が使う空間の一部でも良いですから、
そうじをしてみましょう。
■ 探し物をする時間が減って、仕事の能率が上がる、
頭の中まで整理されて良いアイデアが浮かぶ、
などの具体的な結果が徐々にプラスの形になって現れますよ。
■ 早く帰宅できるようになればしめたものです。
きれいになった自分の部屋で、ゆっくりリラックスできれば、
ニキビは良くなります。
■ 部屋をキレイにすれば人生もニキビもカンタンにリセットできますよ！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆「落ち穂 その２５」彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
そうそう、テレビで見た、イチロー選手の自宅も、キレイでしたね。
やっぱり、プロフェッショナルは違いますね。
それから、自分でそうじしていて『そうじ力』を上げて行くためには、
いくつか障害になることがあることに気づきました。
次回は、そんな私の経験を交えて、考えて行きたいと思います。
それでは。
おおいし まさき（大石 真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。平成７
年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。平成１４年とかち
美白研究所開所。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）
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●新着皮膚科情報（サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報）
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◎五本木クリニック／http://www.gohongi-clinic.com/
東京都目黒区中央町2-18-14 Tel.03-5721-7000
《病院コメント》
只今、わたくし管理人がフラクセルレーザーモニターで通院しています。
保険内治療よりはレーザーやピーリング等での治療に力を入れている感を
受けます。院内にはニキビ治療の案内の紙も置いてあり、ニキビ治療に
熱心な印象を受けました。五本木クリニックさんのHPもニキビについての
情報がたくさん書いてあり、参考になると思います。
先生は毎回丁寧に対応説明をしてくださり、安心して治療を受けています。
◎やまぶき皮膚科／埼玉県川越市六軒町
《病院コメント》
確かチューブの薬とミノマイシンを処方してもらいました。
女性の先生で丁寧に話を聞いてくれ気持ちよく安心して治療が出来ました。
ただ私は抗生物質を飲むと胃腸の調子が悪くなり下痢をしてしまい、
そのせいでニキビもよくならない感じがして抗生物質は途中でやめました。
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●編集後記
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新年あけましておめでとうございます（遅めの挨拶ですが(^_^;)
新しい年の始まりと共に気分新たにニキビ改善に取り組みましょうね！
今回大石先生がコラムに書いてくださっている「そうじ」。私も日々の忙しさ
を言い訳にうんざりするような状態だったのですが、
ようやく年明けに大掃除の時間が取れ、壁まで磨きました。今とてもスッキリ
しています。やればちょっとした手間で綺麗になるんですよね。
今年は忙しさを言い訳にせず、綺麗な部屋をキープしたいと思います。
（間違いなく私より多忙な生活をされているに違いない大石先生の時間の使い方
を参考にさせていただき、見習いたいなと思っています＾＾）
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