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「大人のニキビのために」 http://bouquet.or.tv/nikibi
不定期発行 Vol.018 （1/15/2006)
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あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。
今年も打倒ニキビ！完治ニキビ目指して頑張りましょう！！
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《もくじ》
●コラム【とかちの窓から】
第１６回 『４ナイ落ち穂拾いー髪の毛を思いっきり伸ばしてみる』
（著：とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長 大石先生）
●新着皮膚科情報
サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報
（今回は情報の少ない地方の皮膚科情報が寄せられました！）
青森、広島、香川
●クチコミ情報1
「婦人科系」（読者さんアンケートより）
●クチコミ情報2
「プロハーブという化粧品」（読者さんアンケートより）
●クチコミ情報3
「豆乳」（読者さんアンケートより）
●「みんなの声」（読者さんより）
●編集後記
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●コラム【とかちの窓から】
第１６回 『４ナイ落ち穂拾いー髪の毛を思いっきり伸ばしてみる』
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少し遅れましたが、あけましておめでとうございます。とかち皮膚科院長
・とかち美白研究所所長の大石真暉です。本年もどうぞよろしくお願いい
たします。
読者の皆さんは、人生８０年として、秒換算すると何秒になるか計算した
ことがありますか？
６０秒X６０分X２４時間X３６５日X８０年で計算すると約２５億秒となり
ます。つまり、人生とは２５億秒の砂時計のようなもので、一秒、一粒、
確実に手持ちが減るというのです。
これはあるメルマガで時間の大切さを主題とする話の中で出てきたもので
す。この数字を知った時、私は頭をハンマーで殴られたかのような衝撃を
覚えました。
一日、一年過ぎるのは最近は本当に早いと思います。でもその中身を検討
すると無駄にしていることが多いように思います。人生という砂時計は、
一秒ごとに少なくなる。だからこそ、今を精一杯、思い切って充実させて
生きなければならない。心底そう思います。
今年はこのことを忘れずに頑張って行きたいと思っています。
とかち美白研究所では、ＶＣローションを購入されている方に会報を毎月
発行しております。そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４ナイ）』とい
うものを載せています。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）
（１）爪を切っていじらナイ （２）髪の毛で隠さナイ
（３）夜更かししナイ （４）乾燥させナイ
これは私が皮膚科診療を１５年やってきた中で非常に重要と思い標語にし
たものです。
ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムで
は、昨年まで『ニキビ治療の４ヶ条（４ナイ）』を系統立てて解説してき
ました。
（バックナンバーは http://www.bihaku-labo.com/columnframe.htm
をご覧下さい。）
前回からは装いも新たに、『４ナイ落ち穂拾い』と題して、『４ナイ』を
『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連したこ
と一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝ 落ち穂 ）に
フォーカスをあて（＝ 拾い ）、お話させていただいています。
本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー（1814ー1875）の名画
『落ち穂拾い』（1857年）オルセー美術館所蔵をご覧下さい。
（
http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html ）
『４ナイ』では、髪の毛で額や頬のニキビを隠すと悪化させてしまうため、
『髪の毛で隠さナイ』としています。
でも、「髪は女性にとって大切なもの。そんなに簡単に切ったり、髪型を
変えたりなんてできません。周りの人（特に上司のおじさん）から
『何かいいことあったの？』とか奇異の目で見られるだけです。」という
ご意見がありました。
『基本』は髪の毛を切ったり上げるですが、それではこんな考えはどうで
しょうか？
『髪の毛を思いっきり伸ばしてみる』
逆説的になりますが、髪を切っても顔にかかってニキビが悪化したり、
髪型を変えること自体がストレスになってしまうことがあります。
それなら逆に思いっきり長く伸ばしたほうが、微妙なバランスで髪の毛が
顔にかからなくなり、結果として髪の毛でニキビが隠されても悪化するこ
とがなくなるという訳です。
どうせなら、
栗山千明さん（
http://www.spacecraft.co.jp/chiaki_kuriyama/ ）や
ちびまる子ちゃんの野口さん
( http://www.nippon-animation.co.jp/na/maruko/nakama/noguchi/index.htm
)
の様に思いっきり伸ばしてみましょう。二人とも前髪が眉毛にあまりかか
らず、頬が隠れないのがポイントです。
でも、ちょっと無気味な人と思われない程度にしましょうね。今回のポイントは以下の通りです。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┃
┃【今回の４ナイ落ち穂拾い】 ┃
┃ ┃
┃【髪の毛を思いっきり伸ばしてみる】 ┃
┃ ┃
┃ ■ニキビ治療の４ナイの一つに（２）髪の毛で隠さナイ ┃
┃ というものがあります。 ┃
┃ ┃
┃ ■髪を切っても顔にかかってニキビが悪化したり、 ┃
┃ 髪型を変えること自体がストレスになってしまう ┃
┃ ことがあります。 ┃
┃ ┃
┃ ■逆転の発想で、髪の毛を思いっきり伸ばしてみる ┃
┃ のは良い方法かもしれません。 ┃
┃ （例）栗山千明さん、ちびまる子ちゃんの野口さん ┃
┃ ┃
┃ ■微妙なバランスで髪の毛が顔にかからなくなり、 ┃
┃ 髪の毛でニキビが隠されても悪化しにくくなる効果が ┃
┃ 期待できます。でも、ちょっと無気味な人と思われない ┃
┃ 程度にしましょうね。 ┃
┃ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「落ち穂 その２」━━┛
新年となりましたが、１５日も終わりですから、今年も１２９万秒過ぎて
しまいました。
今年の目標は定まりましたか？今年もニキビ撲滅に向けて頑張りましょう。
それでは。
おおいし まさき（大石 真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。平成７
年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。平成１４年とかち
美白研究所開所。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）
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●新着皮膚科情報（サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報）
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◎平山泰照皮ふ科／青森県三沢市中央町4丁目4の14 Tel.53-1255
《病院コメント》
ニキビだけでなく、皮膚病全般安心して任せられます。個人医院ですが、設備
機材はそんじょそこらの病院なんか比べ物になりません。県内各地から患者さ
んが来院してます。本当にオススメ！！！
◎矢村皮ふ科／広島市安佐南区
《病院コメント》
私はもう何年も通わせてもらっていますが、とてもいい先生ですし、処方して
頂いている薬もよく効きます。待ち時間が少し長いですが、私はこれからもず
っと矢村先生にお世話になろうと思います。
◎矢野皮膚科クリニック／香川県高松市飯田町１７−５ Tel.087-881-5885
《病院コメント》
ピーリングを受けたくていろんな病院に電話をして、ここを探しました。
値段も安く、ピーリングが5000円、レチノインが4000円だったと思います。
先生も看護師さんも親切です。私はピーリング治療が体に合っていたので、
5回くらい通うと綺麗に治りました。お値段が良心的なのでかなりお薦めです。
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●婦人科系（読者さんアンケートより）
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私の経験から言うと、一般的なニキビ薬で治らない、しかも大人になってから
のしつこいニキビはやはり婦人科系が怪しいと思います。１０年くらい、いろ
んな商品や病院を試しましたが治ったと思った事は一度もなく、なのに何もし
ていなかった妊娠中はほとんどできませんでした。だからホルモンて本当に深
い関係があるのでしょうね。
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●「プロハーブ」という化粧品（読者さんアンケートより）
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２年程前からひどいニキビに悩み、いくつかの医者を転々とし、化粧品にも
何十万円（！）もかけてきたのですが、４か月程前にプロハーブという化粧品
に出会って以来、まったくニキビに悩むことがなくなりました。
プロポリスとハーブが配合されている化粧品で、使い始めてすぐにニキビが改
善されました。油分が少ないにも関わらず保湿力がよく、使用後はもちもちと
した肌が触って実感できます。肌の色も明るく生き生きとし、まさに肌が生き
返った、という感じでした。値段の方もラインで１万円程度、２５００円のお
試しセットも１か月程もちました。
今でも生理前に小さいニキビはできますが、一時的なもので３日程できれいに
治ってしまいます。２年間ニキビと闘ってきましたが、もっと早くプロハーブ
に出会っていたたらと思います。
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●「豆乳」（読者さんアンケートより）
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あごにできるにきびには何をやっても、即効性はなっかったのですが、豆乳
（できるだけイソフラボンが沢山入ってるもの）を毎日3回摂るようにすると
次の日には、赤みが消えています！豆臭いのが苦手の方は、紀文の豆乳なら
飲みやすいです。私は、生理前になると、すごいにきびが出来るので、豆乳
をがぶ飲みしています！
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●「みんなの声」（ニキビに悩むみんなからの声）
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◎ニキビでとても悩んで追い詰められていた時にここへたどり着き、愚痴のよ
うな書き込みをしたにも関わらず、本当に沢山の温かいレスを頂き号泣したの
を覚えています。プリントアウトして、何度も何度も読み返し、今でも皆さん
のお言葉が心の支えになっています。私の人生を変えたと言ってもいいような…。
◎以前はよく掲示板にも書き込みをしていました。管理人さんや訪れる方々の
良いお人柄があらわれている素晴らしいサイトだと思います。私事ですが、こ
の秋に結婚が決まり、ニキビで人生を諦めなくて良かったな…と感じています
これからも時々拝見させていただきますし、ずっと応援させてくださいね。
◎ニキビに真剣に悩み始めた頃、このサイトと出会い、色々な情報ももらいま
したし、元気ももらいました。掲示板や管理人さんの日記も読ませていただい
て、私も一緒に頑張ろう！と勇気付けられました。お蔭様で、私は今はたまに
ポツッとできるくらいで、ほぼ、ニキビはなくなりました。（今は頬に１つあ
るのみです。でも跡の赤みがまだまだありますが…）諦めずに頑張って、この
状態までたどり着けました。
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●編集後記
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新しい年が始まりました。ここで年の始めに腹をくくりましょう！
私自身ニキビに悩み、ニキビ治療において肝心な事は「諦めないこと」だと思
ってます。絶対ニキビを治す！強く決心して、最後まで諦めないこと。とくに
長年のニキビは、自分が想像していたより手強いです。
自分のニキビの原因を探り、その原因解決の対策をする。
すぐ効果が出ないからと焦らない。時には「忍耐」の姿勢も大切です。
その対策でも効果が見られなかったら、新しい方法へチャレンジする。
ニキビのことを朝から晩まで考えて、治らないと悲観するのはダメ。何故かと
言うと、その不安すべてがマイナスの心だから。そのマイナス思考の中では、
自分でストレスを溜めちゃう。サイトやメルマガには自分の知らなかった情報
があると思うから、新しい知識を取り入れて前向きにプラス思考で行きましょう。
辛くて、悲しくてそんな気分ではない時は、掲示板に不安を書き込んでみて。
同じ悩みを抱えた人達が背中を押てくれるから。
諦めずにニキビに立ち向かえば、最後は絶対ニキビは治ります。
頑張りましょうね☆
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