● For Ad Acne ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「大人のニキビのために」 http://bouquet.or.tv/nikibi
不定期発行 Vol.031 （2/15/2007)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
《もくじ》
●コラム【とかちの窓から】
第３０回 『心のブレーキの外し方（１）』
（著：とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長 大石先生）
●新着皮膚科情報
サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報〈東京〉
●クチコミ情報（読者さんアンケートより）
●編集後記
--------------------------------------------------------------------
●コラム【とかちの窓から】
第３０回 『心のブレーキの外し方（１）』
--------------------------------------------------------------------
こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。
１月末に、２年ぶりで高校の時のクラス会（３年E組）がありました。
今回は、道内在住者のみ１４名のこじんまりとした集まりでした。
（クラスの大物、道外在住のドリカムの吉田美和さんは欠席でした。）
それでも、前回お会いできなかった、担任の先生やクラスメートが６名も
出席し、２２年ぶりの再会を喜びました。
ちょっと話をするだけで、２２年前にタイムスリップできる友人は本当に
大切だなと思いました。出席者は、昔は良かったねと語るだけでなく、
今を一生懸命に生きている人が多く、大きなエネルギーをもらいました。
今回もお開きとなったのは午前２時過ぎで、再会を誓って別れました。
とかち美白研究所では、ＶＣローション等を購入されている方に会報を
毎月発行しております。
そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』というものを載せて
います。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』
今日から私は以下の４つを良く守り、
ニキビ改善を目指すことに決めました！
（１）爪を切って手は下に置くことに決めました。
（２）髪型は適切にアレンジすることに決めました。
（３）規則正しい生活を送ることに決めました。
（４）お肌はしっとり潤いを保つことに決めました。
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
これは私が皮膚科診療を１６年やってきた中で非常に重要と思い標語にし
たものです。
ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムで
は、第１５回までは『ニキビ治療の４ヶ条』を系統立てて解説してきま
した。
（バックナンバーは
http://www.bihaku-labo.com/columnframe.htm
をご覧下さい。）
第１６回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の４ヶ条』を
『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連した
こと一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝ 落ち穂 ）
にフォーカスをあて（＝ 拾い ）、お話させていただいています。
本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー（1814ー1875）の名画
『落ち穂拾い』（1857年）オルセー美術館所蔵をご覧下さい。
（ http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html
）
最近、本屋さんを覗いて、目から鱗が落ちるような本を見つけました。
人生を変える！「心のブレーキ」の外し方
（石井裕之 著 フォレスト出版）
この本は、コラムで何回か触れている『メンタルブロック』について
的確な着眼点をもって解説するばかりではなく、解決法を示している良書
だと思います。
（以下では 石井さんの本 として取り上げさせていただきます。）
（メンタルブロックについては、第２７回のコラムを参考にして下さ
い。）
ニキビに悩んでいるものの、ニキビ改善になかなか踏み込めない方や、
こうすれば良くなるのがわかっているのに行動できない方には、
もってこいの本だと思います。
今回はこの本に書かれていたことを中心に、ニキビ改善に応用して考えて
みたいと思います。
ニキビの患者さんとお話していて、
イ）『ニキビが全然よくなりません。』とか、
ロ）『治療を続ければ少し良くなるのですが、長続きしないのです。』
といった訴えをよく聞きます。
注意深く観察していくと、
イ）の方は、人任せで、実際には治療等にあまり積極的ではない方が多い
ロ）の方は、自分でかなりの努力をし、治療等に積極的な方が多い
ようだということに気づきます。
（全ての人があてはまる訳ではありません。あくまで傾向です。）
このメルマガをご覧の方は、向上心がある方がほとんどだと思います。
従って、ロ）のタイプにあてはまる方が多いと思います。
しかし、イ）のタイプの心のあり方『潜在意識』を理解することにより、
更なるニキビ改善につなげて行くことが出来ます。
『潜在意識』とは、自覚されないまま潜んでいる意識のことです。
石井さんの本では、この『潜在意識』の重要性が何度も繰り返し説かれて
います。
身体は、急激な気温の変化から自分を守るために、できるだけ体温を一定
に保とうとします。
暑くなれば発汗して体温を下げようとするし、寒くなれば身体を震わせて
熱を出そうとします。
それと同じように、『潜在意識』も、急激な環境の変化から自分を守る
ために、『できるだけ現状を維持しようとする』というのです。
例として、石井さんは、
『お金持ちがなぜ金持ちかというとーーーお金持ちだからです。』
と言い切っています。
『お金持ちの人の潜在意識は、できるだけお金持ちでいようとする。
だから、身体が自然に平熱を維持しようとするのと同じで、現在の豊かさ
のレベルを維持しようと潜在意識が働いてくれる。』
というのです。
私の大学の皮膚科の先輩で、入局時よりご指導を受け、尊敬している先生
（S先生）がいらっしゃいます。
S先生は、古くから開業され、永年に渡って第一線に立つすごい先生で
す。
先生は、私が学会に行くと必ずお会いするばかりでなく、朝は私より早く
学会場に姿を現し、前の方に座り、メモをとっておられます。
他の先生に聞くと、『S先生は勉強が好きなんだよ。』と評されること
も多いのですが、この本を読んで、どうしてS先生は一生懸命になれるの
かが分かりました。
『潜在意識』が、更にS先生に一生懸命勉強させ、第一線で活躍している
現状を維持させているのだと。
S先生、違っていたらすみません。大変失礼いたしました。
私もこれからは、学会出席の際、朝から大名出勤せずに、メモを取り、
勉強することに決めました。
さて、ニキビ患者さんの場合はどうでしょうか？
イ）のような、よくならない患者さんは、私は、素直さに欠けているとか
自己管理が出来ない人だなと、最近まで思っていました。
しかし、実際には、『私のニキビはこのままで良い。』という『潜在意識』
が邪魔をして、知らぬ間に現状維持を選択してしまい、前に進めない状態
なのだと理解できました。
『潜在意識は、現状を維持しようとする。』
これはすごい知見だと思います。
これを知っているか知らないかで、ニキビ改善に大きな差が生じると
いっても過言ではありません。
また、この知見を理解することにより、視点が変わり、ダイエットや禁煙、
受験や資格取得などの勉強に役立てることができると思います。
『最大のライバルは自分自身である。』とは良くいったものです。
自分自身とはもちろん、『現状を維持しようとする自分の潜在意識』で
す。
（ブロックくん）＝（潜在意識）という正体がはっきりして、視界が急に
開けた感じがします。
さて、それでは、その解決方法にはどんなものがあるでしょう？
石井さんは、『潜在意識を、新しい自分に徐々に慣らしていけばいい。』
と言っています。
ニキビであれば、とりあえず、前髪を上げてみる、爪を切ってみるなど
簡単なことから初めてみましょう。
前髪を上げた自分の顔を鏡に映すと、『潜在意識』は最初は前髪を下げ
させようと考えるかもしれません。
でも、『前髪を上げた自分は知的で可愛く見えるよ』と鏡に語りかければ、
そのうち『潜在意識』も納得して、少しずつ慣れてくれるはずです。
それが、新たなニキビ治療のスタートとなるのです。
どんな小さなことでも、少し前に進む。これが重要なことなのですね。
今回のポイントは以下の通りです。
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆
【今回の４決め！落ち穂拾い】
【『心のブレーキの外し方（１）』】
■メンタルブロックとは、思い込みによる、意識の壁のことです。
内制止ともいいます。これには潜在意識が深く関わっています。
■『潜在意識は、現状を維持しようとする。』
これは潜在意識の大変重要な性質です。これを逆手に取りましょう。
■『ニキビが全然よくなりません。』という言い方をする人は
人任せで、実際には治療等にあまり積極的ではない方が多いです。
■また、メンタルブロック（＝潜在意識）が強く働いている可能性
が高いです。
■対策としては『潜在意識を、新しい自分に徐々に慣らしていく。』
方法があります。
■ニキビの場合、とりあえず、前髪を上げてみる、爪を切ってみる
など簡単なことから始め、『潜在意識』に納得してもらうのが良い
でしょう。
■どんな小さなことでも、少し前に進む。それが、新たなニキビ治療の
スタートとなります。
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆「落ち穂 その14」彡☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡
次回は、
ロ）『治療を続ければ少し良くなるのですが、長続きしないのです。』
という方はどうしたら良いのか？について考えてみたいと思います。
それでは。
おおいし まさき（大石 真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。平成７
年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。平成１４年とかち
美白研究所開所。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）
━━[ ▼PR ]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┌───────◆全国４７都道府県に３万６千本の出荷実績 ◆───────┐
┌───────◆５、２６０名がお使いのドクターズコスメ◆───────┐
│ ビタミンＣ誘導体５％のＶＣローションが 100mlで3,150円 │
│ ヒアルロン酸が２７mlで1,200円 ３７００本突破！ │
│ アンチエイジング・美白 高機能クリーム ２７００個突破！ │
│ 新たな美白効果持続・抗酸化成分フラーレン配合 50g 特別価格 4,200円 │
│ 皮膚科専門医が所長を勤める『とかち美白研究所』が全国に迅速発送！ │
│ ↓ ↓ ↓ │
│ http://www.bihaku-labo.com/
│
│ ケータイサイトがオープンしました。│
│ http://www.bihaku-labo.com/k
│
★★★★ 最新ニュース★★★★
│ ８月１日に 新美白系美容液（内容量２７ml）発売しました。 │
│ 販売本数 ９５０本 突破！ │
│ 次世代型ビタミンC誘導体ＡＰＰＳ、 │
│ 水溶性ビタミンＥ誘導体、抗酸化剤フラーレン、 │
│ 高い美白効果を有する新成分ダーマホワイト、 │
│ ヨーロッパで古くから伝わる「パン酵母美容法」 │
│ より生まれたチトカタライザー等の最新の成分を │
│ 吟味の上、最適に配合。 │
│ とろりとしたテクスチャーの美容液タイプの │
│ エッセンスです。 │
│ とてもデリケートな目の周りにアイクリームと │
│ しても、お使いいただけます。 │
│ │
│ 価格はshop@bihaku-labo.com │
│ にお問い合わせください。 │
★★★★ 最新ニュー ス★★★★
└─────────────────────────────┘
--------------------------------------------------------------------
●新着皮膚科情報（サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報）
--------------------------------------------------------------------
◎北原皮膚科／東京都千代田区外神田
《病院コメント》
ここの化粧水〜化粧品一式＆皮膚科で芯を出してもらうことでニキビはすぐ
によくなるのですが、よくなると調子にのって別のスキンケアに手を出して
はまたニキビが発生し、慌てて北原に。
女優の駆け込み寺と言われていますが、私もかなり駆け込みました。
（女優でもなんでもありませんが…）
とにかく先生が素晴らしいです。初診の際に先生のニキビに対する考えをお
話して下さるのですが、おそらく同じ事を数えきれない程の患者さんにお話
してきているはずなのに全くそんな感じがせず、一人一人に真剣に伝えよう
としてくれているのだな。と感じ、この先生は信頼できると思いましたが、
その確信通りどれだけ混んでいても丁寧に診てくれます。
治療は痛いですが、本当におすすめです。
---------------------------------------------------------------------
●「体の中からキレイにする」（読者さんアンケートより）
----------------------------------------------------------------------
キューサイの青汁
を飲んで４ヶ月経ちましたが、肌が違います。
あと豆乳。わたしは無調整のものを飲んでいます。生理前のニキビも少しよく
なりました。
一番大きかったのがストレスです。一番ひどい時の職場があまりよくなかった
ので。辞めたら治りましたよ。
今までいろいろと試しましたが、表から塗るだけではなく、体の中からキレイ
にすることが効果があると思いました。
---------------------------------------------------------------------
●「トレチノインとハイドロキノンの合成クリーム」
（読者さんアンケートより）
----------------------------------------------------------------------
皮膚の下に埋まってたコメドまで排出されてかなり効いた。
皮剥けがすごくてちょっと楽しい。
皮が剥けると共に二キビも一緒にはがれ落ちる。
----------------------------------------------------------------------
●編集後記
----------------------------------------------------------------------
先日友人に勧められて
「あなたは絶対!運がいい
という本を読んだのですが、
気持ちが重くて辛い（最悪ニキビの時など）時と、なんかタイミング良く事態
が好転する時について、とっても読みやすく分かりやすく書いてありました。
運を左右するのも自分次第なんですね。
ニキビがひどくてすごく悩んでいた時にこの本に出会えていれば、私のニキビ
生活も、もっと早く治ったに違いないと思えるような本です。
今回の大石先生のコラムの『潜在意識』にも通じる内容です。
しかも難しい事は書いてないので、読書嫌いの方にもオススメです☆
ニキビで悩んでいる皆さん、人の視線を気にして挨拶しなかったり、
ニキビばっかり気になって、部屋が汚くなってたりしませんか？
明日は挨拶＆掃除を行動にしてみてください。
きっと、ちょっと気分が良くなってきますから。
では、また次号で☆
----------------------------------------------------------------------
★今回の内容はいかがでしたか？
いいな、と思われたらお友達にぜひ転送を♪
【お勧めメルマガ 「大人のニキビのために」】
⇒http://bouquet.or.tv/nikibi/merumaga.html
━━[ ▼PR ]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ にきび・にきび跡に使われている皮膚科の手軽な石鹸とは？
────────────────────────────────────
毎日わずか３分の洗顔で、古い角質がアカのように「ポロポロ」と落ち、
早い人は使ったその日に変化を感じる高い即効性。全国皮膚科での採用実績！
「にきび・にきび跡を早く治したい」「精神的な苦痛から解放されたい！」
そんなお気持ちなら・・・・、
ご注文から90日以内、使用中の石鹸でも、今なら、代金全額を返金保証中！
気になる返送料も負担。詳しくはこちらから、今すぐ↓
http://www.aiaimedical.co.jp/
━━[ ▼PR ]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎大人のニキビのためにのバックナンバー
⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000143063/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
