コラム
メルマガコラムを編集・加筆しました。

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「大人のニキビのために」 http://bouquet.or.tv/nikibi

不定期発行  Vol.028  (11/15/2006)
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《もくじ》
●コラム【とかちの窓から】
 第27回 『メンタルブロックについて』
 (著:とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長 大石先生)
●新着皮膚科情報
 サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報 
 東京、名古屋
●クチコミ情報(読者さんアンケートより)
●共同企画のお知らせ
●編集後記
 (ニキビの悩みの気の持ち方)
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●コラム【とかちの窓から】
 第27回 『メンタルブロックについて』
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こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。
先日、久し振りにプロ野球の試合をテレビで見ました。
札幌ドームで行われた、中日ドラゴンズ対北海道日本ハムファイターズの
日本シリーズ第5戦です。結果は、1ー4で日本ハムが勝ち、プロ野球の
本年度チャンピオンになりました。
ヒルマン監督の言葉ではありませんが、44年振りの優勝は、本当に
『シンジラレナ〜イ』展開でしたね。
でも、私も含めて、応援していたある程度以上の年齢のファンは、もっと
信じられなかったに違いありません。
ひと昔前には、プロ野球の球団が北海道をホームグランドにすると考えた
人はいませんでした。球場がドームとなり、4万人の観客で満員となると
は思っていませんでした。また、WBCで世界にその力を見せた小笠原選手
が打ち、『記憶に残る男』新庄選手が様々なパフォーマンスを繰り広げ、
最終的に日本シリーズを制するなど思いもよらないことでした。
これは、今回のテーマである『メンタルブロック』を打ち破ってくれた
最高の例だと思います。
とかち美白研究所では、VCローション等を購入されている方に会報を
毎月発行しております。
そこの片隅に『ニキビ治療の4ヶ条[改訂版](4決め!)』というもの
を載せています。
(改訂にいたる経緯は 第23回のコラムを参考にして下さい。)
(思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
『ニキビ治療の4ヶ条[改訂版](4決め!)』
今日から私は以下の4つを良く守り、
  ニキビ改善を目指すことに決めました!
(1)爪を切って手は下に置くことに決めました。
(2)髪型は適切にアレンジすることに決めました。
(3)規則正しい生活を送ることに決めました。
(4)お肌はしっとり潤いを保つことに決めました。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
これは私が皮膚科診療を16年やってきた中で非常に重要と思い標語にし
たものです。
ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムで
は、昨年まで『ニキビ治療の4ヶ条』を系統立てて解説してきました。
(バックナンバーは http://www.bihaku-labo.com/columnframe.htm
 をご覧下さい。)
第16回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の4ヶ条』を
『基本中の基本(中核)』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連した
こと一つ(今まで取り上げていなかったが重要なことなど= 落ち穂 )
にフォーカスをあて(= 拾い )、お話させていただいています。
本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー(1814ー1875)の名画
『落ち穂拾い』(1857年)オルセー美術館所蔵をご覧下さい。
http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html
読者の皆さんは、『メンタルブロック』という言葉を聞いたことがありま
すか?
『メンタルブロック』とは思い込みによる、意識の壁のことです。
内制止ともいいます。
何かをはじめる際、そんなの無理だよ、といった思考が邪魔をして、自分
を疑うようになる。その結果、何もしなくなってしまうというものです。
コラムの冒頭でも挙げましたが、私は以下のように思い込んでいました。
(1)プロ野球の球団が北海道をホームグランドにすることはナイ。
(2)人口が少なく需要がナイので、ドーム球場はできナイし、
巨人ファンが北海道は多いので、パリーグの球団で万年Bクラスの
日本ハムの試合を見にいくことはナイ。
(3)チームは北海道という田舎に来るので、当然スター選手は来ナイし、
知らナイ選手ばかりなので、熱しやすく冷めやすい道民性を考える
と、リーグ優勝はおろか日本シリーズで優勝することはありえナイ。
否定語のオンパレードです。
これを打ち破ったものは、球団のフロントと選手が一丸となり、北海道の
チームとして、その存在を様々な点でアピールしたことだと思います。
地元のテレビでは、ヒルマン監督を筆頭に、日ハムの選手が良く出演して
いました。
また、球団が選手宿舎や練習場、選手育成や情報収集などにかけたお金は
半端ではありませんでした。
それから、成績はぱっとしませんでしたが、
『メンタルブロック』のない?新庄選手の存在はやっぱり大きかったと
思います。
その姿勢が道民に受け入れられ、今回の快挙を生んだのでしょう。
また、プロ野球とは違いますが、
高校野球では、駒沢苫小牧が昨年の夏の甲子園で優勝しており、
北海道のチームでも優勝できるというイメージが皆の頭の中に既にあり、
『メンタルブロック』を打ち破ることが出来たのだと思います。
さて、ニキビにおける『メンタルブロック』とはどんなことでしょうか?
『ニキビを良くしたい』と決意しても、心の奥底で「よくなる訳ないよ。」
という思考が邪魔をして行動できなくなる。
それが、ニキビにおける『メンタルブロック』です。
私なりに詳しく考えてみました。
(1)ニキビ、特に『大人のニキビ』は治らない難病である?という
間違ったイメージが出来上がっている。
(2)お金をかけていろいろやらないとダメという雰囲気が、なぜかでき
あがっており、掲示板などを見ると悩んでいる人があまりにも多い
ので、自分もダメなのではと思い込んでしまう。
(3)強い意志をもって根気強くやり遂げる人が実際は非常に少ないので、
治療法その他に挑戦するがすぐ止めてしまう。
(4)やっぱり治らないので更に落ち込み、また、その落ち込んでいる
自分が悲劇のヒロインであるかのように錯覚し、更にはそんな自分
が可愛いとまで思ってしまい、ニキビ治療をあきらめてしまう。
どうでしょうか?あてはまることはありませんか?
確かに、大人のニキビは治りにくい場合もありますが、原因不明で治療法
がない難病ではありません。
管理人様をはじめ、ニキビを克服して、今では普通の生活を取り戻されて
いる人も多いのです。
あなたは、実は心の隅で、『私のニキビは治らないものだ。』と決めつけて
はいませんか?
また、そういう自分がかわいいとか憐憫の情に浸ってはいませんか?
もしそうならば、以下のことを3ヶ月、
いや4日でいいから実行してみて下さい。(まず三日坊主を打ち破ります。)
(1) 『 私はニキビを
今日○月×日から3ヶ月以内の△月□日までに
良くすることに決めた。 』
とまず紙に書いて、自分の部屋やトイレなどに貼ってみましょう。
(2) そして、朝起きてから3回、夜寝る前に3回、
大きな声で読み上げてみましょう。
(3) 更に、カレンダーに印を付けて、
実行したかチェックして下さい。
きっといい結果が出ると思いますよ。
今回のポイントは以下の通りです。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃                              ┃
┃【今回の4決め!落ち穂拾い】                ┃
┃                              ┃
┃【 『メンタルブロックについて』 】            ┃
┃                              ┃
┃ ■ 『メンタルブロック』とは思い込みによる、意識の壁   ┃
┃   のことです。内制止ともいいます。           ┃
┃                              ┃
┃ ■ 何かをはじめる際、そんなの無理だよ、         ┃
┃   といった思考が邪魔をして、自分を疑うようになる。   ┃
┃   その結果、何もしなくなってしまうというものです。   ┃
┃                              ┃
┃ ■ ニキビの場合では、『ニキビを良くしたい』と決意しても、┃
┃   心の奥底で「よくなる訳ないよ。」という思考が邪魔して  ┃
┃   行動できなくなることがよくあります。          ┃
┃                              ┃
┃ ■ 確かに、大人のニキビは治りにくい場合もありますが   ┃
┃   原因不明の難病ではありません。            ┃
┃                              ┃
┃ ■ 管理人様をはじめ、克服して              ┃
┃   今では普通の生活を取り戻されている人も多いのです。  ┃
┃                              ┃
┃ ■ 以下のことを、まず4日でいいから実行しましょう。   ┃
┃                              ┃
┃ (1)『 私はニキビを    ┃
┃ 今日○月×日から3ヶ月以内の△月□日までに    ┃
┃ 良くすることに決めた。 』    ┃
┃ と紙に書いて、自分の部屋やトイレなどに貼りましょう。   ┃
┃                              ┃
┃ (2) 朝起きてから3回、夜寝る前に3回、       ┃
┃     大きな声で読み上げてみましょう。         ┃
┃                              ┃
┃ (3) 更に、カレンダーに印を付けて、         ┃
┃     実行したかチェックしてみましょう。        ┃
┃                              ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━「落ち穂 その11」 ━━┛
気付いたらもう11月中旬です。
年末までに片付けなければならない仕事は多いですね。
毎日の仕事は、『メンタルブロック』との戦いとも考えられますね。
ふと思いついたのですが、戦いと考えると構えてしまうので、
私はこれを『ぶろっく君』と名付けて、片付けていこうかと考えました。
そうです。子供の頃、散らかした積み木をおもちゃ箱に一つづつ片付け
たように。考えようによっては楽しい作業になりそうですね。
それでは。
おおいし まさき(大石 真暉:ペンネーム)
(昭和41年北海道帯広市生まれ。平成6年札幌医大大学院修了。平成7
年同皮膚科学講座助手。平成9年とかち皮膚科開院。平成14年とかち
美白研究所開所。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士)
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◎信州会クリニック/東京都中央区日本橋堀留町1-2-13-3F
Tel.03-3662-1166 HP http://www.nk-clinic.info/
《病院コメント》 
アンチエイジングという言葉が浸透して参りましたが、こちらでは見かけの
若返りではなく、お顔の肌を含め全身状態の改善を主眼に治療していただけ
ます。
プラセンタ療法(全身投与、顔面皮下注射)、抗酸化力の強い点滴注射など
を実施。また、プラセンタ療法は、ニキビ・クマ・シワなどの治療に5年以上
の実績。安心して受けられます。

◎朝元クリニック/名古屋市昭和区菊園町4丁目30−1
Tel.052-858-2552
《病院コメント》 
治療は保険診療外のビタミン導入、ケミカルピーリング、毛穴洗浄などなど。
洗顔の仕方も教えてくれたり、ドクターズコスメもあります。
(私はお気に入りコスメがあるので使っていません)
薬は飲み薬、塗り薬。飲み薬は、ビタミン剤。抗生物質は使用しません。
(私の場合はです。)既婚者には、飲み薬はビタミン剤も処方しません。
(医学的に証明はされていても、妊娠した時に胎児に影響がないと言い切れ
ないからだそうです。)
先生はとても綺麗な肌の持ち主で、美人。肌の研究はすごくしているようです。
(少し早口ですが)
顔全体にあったにきびが今は私のにきびは1・2個しかありません。
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●クチコミ情報(読者さんアンケートより)
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水道水以外のお水にラベンダーティートリー の精油を少量混ぜ、普通の洗顔
の後に顔に水がしたたる位スプレーする。まだ濡れている時に乳液をつける。
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●「禁煙」(読者さんアンケートより)
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タバコをすってた頃はなにやってもあまり効果はなく、ほとんどいつもニキビ
ができていた感じでしたが、やめたら劇的に変わり、今では生理前に一個くら
いと、月一で10日間の仕事期間中は睡眠不足とストレスのためにちょっとでき
るくらいになった。
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●共同企画のお知らせ
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前号でお知らせした(株)ペレインターナショナルさんとの共同企画で
リピートの場合も特典が付くことになりました!
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(通常:全国一律600円の送料)
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から購入の場合のみの特典です☆

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●編集後記
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本屋さんに並んでいたので気になって、初めて「細木数子」先生の本を見ま
した。どうやら私は細木数子ってやつみたいです。
大殺界を過ぎ運気も上がってくるようで、なかなか良いことが書いてありま
した。良い事が書いてあると嬉しいですよね♪
今回の私なりの精神面の鍛え方(ニキビの悩みの気の持ち方)は、
大石先生の『メンタルブロック』に関連して、私なりに書いてみました。
●世界は自分で思う程、あなたを制限していない。
↑は私の尊敬する人が言っていた言葉です。
自分の限界を作っているのは自分自身の考えだと聞き、私には目から鱗でし
た。その内容をニキビに置き換えて簡単に説明したいと思います。
あなたが作っている世界観が、あなたが出来る事を制限しています。
ニキビでは、「どうせ私はニキビが出てるし、この程度の人間だ」と思った
時点でその程度の人間になります。
「ニキビが出来やすい体に産んだ親が悪いんだ」と外に原因を求めると、
あなたはずっと他人のせいにし続け、ニキビに悩むでしょう。
「ニキビ顔だから恋人ができないんだ」と思ったらいつまでもあなたは一人
でしょう。
何故なら、自分はこうゆう運命だという世界観をあなたが持ってしまってい
るからです。 この世界観を持つと、ニキビを克服するパワーが湧きません。
人生成功してる人の考え方は逆だそうです。
私は物事を思い通りに出来る。そう考えましょう。
「私のニキビは必ず治る」
「他人がニキビに悩んでいても自分だけは早く治る」
「ニキビ顔だけど、モテる」 と、考えを変えます。
これを100%信じられつづければ、本当にあなたの思い通りになります。
ただ何の根拠もなく100%信じることが出来ない、戸惑う気持ちもよくわか
ります。
そんな時、大石先生が紹介してくれた「目標を声に出すこと」で、潜在意識
に働きかけ、自分の世界観を変えるんです。声に出す自分への暗示はとても
効果があります。
自分の心のブロックを越えて、ニキビ改善の近道を進みましょう☆
では、また次号で。
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★今回の内容はいかがでしたか?
 いいな、と思われたらお友達にぜひ転送を♪
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