|
● For Ad Acne ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「大人のニキビのために」 http://bouquet.or.tv/nikibi
不定期発行 Vol.023 （6/15/2006)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
《もくじ》
●コラム【とかちの窓から】
第２２回『４ナイ落ち穂拾いーニキビはいじらナイことに決めました！』
（著：とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長 大石先生）
●新着皮膚科情報
サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報
東京、兵庫
●クチコミ情報1
「ＪＢコスメティクスのレベル６」（読者さんアンケートより）
●クチコミ情報2（読者さんアンケートより）
ファンケルのクリアチューンシリーズの「薬用アクネケアエッセンス」
●クチコミ情報1
「食生活」（読者さんアンケートより）
●編集後記
--------------------------------------------------------------------
●コラム【とかちの窓から】
第２２回『４ナイ落ち穂拾いーニキビはいじらナイことに決めました！』
--------------------------------------------------------------------
こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。
皆さんは最近、夕焼けをじっくり眺めたことがありますか？
先日移動中の列車の車内から、太陽が西の空に沈むのを約20分くらいに
渡って眺めることができました。
普段は、仮眠をとったり雑誌を読んだりして過ごすのですが、その日は
大体のことはやってしまい、ふと、外をみるときれいな夕焼けが広がっ
ていたのでした。
夕焼けは、最初はオレンジ色でしたが、徐々にピンク色に染まり、最後
にはビル街のネオンサインとともに夕闇に変わっていきました。
こんなにきれいな夕焼けを時間をかけて見たのは、小学校の時以来です。
３０年前ぼんやりと毎日を過ごしていた私は、校舎の渡り廊下の窓から
遠くにそびえる日高山脈に沈み行く夕焼けを眺めるのが好きでした。
遠くを眺めるのは、良いストレス解消法だと聞いたことがあります。
時々遠くを眺めると、何か新しい発見があるかも知れませんね。
とかち美白研究所では、ＶＣローションを購入されている方に会報を毎月
発行しております。そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４ナイ）』とい
うものを載せています。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）
（１）爪を切っていじらナイ （２）髪の毛で隠さナイ
（３）夜更かししナイ （４）乾燥させナイ
これは私が皮膚科診療を１６年やってきた中で非常に重要と思い標語にし
たものです。
ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムで
は、昨年まで『ニキビ治療の４ヶ条（４ナイ）』を系統立てて解説してき
ました。
（バックナンバーは
http://www.bihaku-labo.com/columnframe.htm
をご覧下さい。）
第１６回からは『４ナイ落ち穂拾い』と題して、『４ナイ』を『基本中
の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連したこと一つ
（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝ 落ち穂 ）に
フォーカスをあて（＝ 拾い ）、お話させていただいています。
本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー（1814ー1875）の名画
『落ち穂拾い』（1857年）オルセー美術館所蔵をご覧下さい。
（ http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html
）
大人のニキビでは『爪を切っていじらナイ』ことが重要であると、以前
より繰り返してお話しています。
（第２・３・１６回のコラムを参照して下さい。）
最近読んだメルマガにこんなことが載っていました。
自分が何かしたい、こんな風になりたいと思ったら、
とにかく、
■いいわけ
■自身の欠如
等、否定的な感情を無視して、勝手に
【 こうなると決める 】
ことが重要であるというものです。
例として、筆者の友人は「風邪をひかないことに決めた」として、以来
「全く風邪をひかなくなったそう」です。
（因に、筆者の方もマネして、「風邪をひかないことに決めた」とたん
見事に、「風邪をひかなくなりました」そうです。）
これは、人間の潜在意識に訴えかける方法の一つと思われますが、
（１）つい頭の中に浮かぶ否定的な感情を言葉で打ち消すとともに
（２）決意や信念をも同時に強く表明してしまう
点で非常に良い方法と思いました。
これは、風邪の話だけでなくあらゆる場面で使えます。
▼第一志望の学校・会社に合格・内定することに決めた
▼ひとまわり小さいサイズの服を着ることに決めた
▼綺麗になってイケメンの彼氏をゲットすることに決めた
等々、応用がいくらでも効きます。
私も早速いろいろ決めてみました。
▼お茶やコーヒーを飲み過ぎないことに決めた
▼将来を楽観的に考え、ポジティブな言葉を使うことに決めた
▼購入した本は最後まで読み切ることに決めた
等々です。現在の所、結構実行できています。（根が単純なんです。）
このメルマガの皆さんは、やっぱり
▼ニキビをいじらナイことに決めた
▼ニキビを気にしナイことに決めた
▼ニキビを良くするためにまず爪を切ることに決めた
▼爪は日曜の夜入浴後に必ず切ることに決めた
などと具体的に表現することが、非常に大切だと思います。
また、追加の方法として、
（１）紙に書いて、トイレや自分の部屋などに貼り、毎日、見る。
（２）両親や友人にいきなり宣言して後戻りできなくしてしまう。
（３）起床時と就寝前の２回大きな声で読む。
のも更に良いと思います。
お金もかからない今回の方法は本当にお勧めです。
ニキビが少しでも良くなると良いですね。
今回のポイントは以下の通りです。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┃
┃【今回の４ナイ落ち穂拾い】 ┃
┃ ┃
┃【ニキビはいじらナイことに決めました！】 ┃
┃ ┃
┃ ■ ニキビ治療の４ナイの一つに（１）爪を切っていじらナイ ┃
┃ というものがあります。 ┃
┃ ┃
┃ ■ 第２・３回および１５回のコラムも参照して下さい。 ┃
┃ ┃
┃ ■ 自分が何かしたい、こんな風になりたいと思ったら、 ┃
┃ とにかく、いいわけや自身の欠如等、否定的な感情 ┃
┃ を無視して、勝手に【 こうなると決める 】方法 ┃
┃ があります。 ┃
┃ ┃
┃ ■ これは、人間の潜在意識に訴えかける方法の一つで、 ┃
┃ つい頭の中に浮かぶ否定的な感情を言葉で打ち消し、 ┃
┃ 決意や信念をも同時に強く表明してしまう方法です。 ┃
┃ ┃
┃ ■ ニキビをいじらナイことに決めた ┃
┃ ニキビを気にしナイことに決めた ┃
┃ ニキビを良くするためにまず爪を切ることに決めた ┃
┃ 爪は日曜の夜入浴後に必ず切ることに決めた ┃
┃ ┃
┃ などと具体的に表現することが大切です。 ┃
┃ ┃
┃ ■ 紙に書き、トイレや自分の部屋などに貼り、毎日、見る。 ┃
┃ 両親や友人にいきなり宣言して後戻りできなくする。 ┃
┃ 起床時と就寝前の２回大きな声で読む。 ┃
┃ ┃
┃ などを併用すると更に効果的です。 ┃
┃ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「落ち穂 その７」━━┛
今年は天気がぐずついているようですが、皆さんのお住まいの所は如何で
しょうか？今の季節は１年で最も紫外線量が多くなる季節です。
曇っていても油断は大敵。日焼け止めや帽子など、紫外線対策はしっかり
しましょう。
それでは。
おおいし まさき（大石 真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。平成７
年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。平成１４年とかち
美白研究所開所。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）
━━[ ▼PR ]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┌───────◆全国４７都道府県に３万２千本の出荷実績◆───────┐
┌───────◆ ４、８３０名がお使いのドクターズコスメ ◆───────┐
│ ビタミンＣ誘導体５％のＶＣローションが100mlで3,150円 │
│ ヒアルロン酸が２７mlで1,200円 ３１００本突破！ │
│ アンチエイジング・美白 高機能クリーム １８９０個突破！ │
│ 新たな美白効果持続・抗酸化成分フラーレン配合 50g 特別価格 4,200円 │
│「ローションと一緒に使うと次の日にはもちもちの肌になれます。│
│ この効果にこんな安いクリームはないですね。」│
│ （東京都ナカヤマ様のご感想です）│
│ 皮膚科専門医が所長を勤める『とかち美白研究所』が全国に迅速発送！
│ ↓ ↓ ↓ │
│ http://www.bihaku-labo.com/
★★★★ 最新ニュース★★★★
│ 近日ケータイサイトがオープンします。 │
│ ８月初旬に 新美白系美容液 発売いたします。 │
★★★★ 最新ニュース★★★★
└─────────────────────────────┘
━━[ ▲PR ]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
--------------------------------------------------------------------
●新着皮膚科情報（サイトアンケート等で寄せられた皮膚科情報）
--------------------------------------------------------------------
◎サンシャイン山口クリニック 岩橋先生
東京都池袋のサンシャイン60-7階 Tel.39880100
《病院コメント》
治療はイソトレチノイン（アキュテイン）の飲み薬とＡＰＰＳ（新型ビタミ
ンＣ）2種類だけでの治療。現在2ヶ月目でにきびはほぼゼロです。
個人輸入で使用していたのですが、ここの先生は個人輸入にはかなり反対し
ていますが、怒られることはありませんでした。患者思いの熱意のある先生
だと思います。使用法、副作用等は細かく紙をもらって説明してもらえ、
自分なりに調べてきたつもりでしたが、勝手に飲んでいたのが少し怖くなり
ました。値段は薬自体は個人輸入しているのと変わらないので良心的と思い
ます。保険の診療範囲内で治らなかった人にはお勧めです。
◎梅田皮膚科／兵庫県伊丹市西台 Tel.0727873700
《病院コメント》
私は以前別の皮膚科に通っていましたが、抗生物質をだらだら三ヶ月飲まさ
れただけでまったくなおりませんでした。ここの先生はすごく詳しく診察し
てくれるし対応も非常によいです。
漢方とビタミン剤あと塗り薬を処方してもらいました。とくに生理前のにき
びがとても出にくくなりました。信頼して通ってます。
--------------------------------------------------------------------
●クチコミ情報「ＪＢコスメティクスのレベル６」
（読者さんアンケートより）
--------------------------------------------------------------------
ＪＢコスメティクスのレベル６！こちらのサイトからナースＮさんのサイトに
飛び、そこで知りました。使用開始して比較的すぐ効果が出始めた。少しずつ
だけど着実に改善する実感が得られたので、劇的じゃないけど信じて使い続け
ることができました。完治！嬉しい！！
--------------------------------------------------------------------
●ファンケルのクリアチューンシリーズの「薬用アクネケアエッセンス」
（読者さんアンケートより）
--------------------------------------------------------------------
これは穏やかにかつ確実にニキビに働きかけてくれた。いままで使用した
ニキビ治療のクリーム・ジェルのなかでは、一番効き目があった。
--------------------------------------------------------------------
●クチコミ情報「食生活」（読者さんアンケートより）
--------------------------------------------------------------------
胃かいようになっておかゆなどあっさりしたものばかり食べていた時期は、
肌の調子がすごく良かったです。
----------------------------------------------------------------------
●編集後記
----------------------------------------------------------------------
掲示板の変なURL羅列荒らしでは、見苦しくてご迷惑かけております。
何人かの方に対策のアドバイスをもらました。ありがとうございます。
近日中に対策設置に取り掛かります（このメルマガを発行した頃には対策設置
済みになっていることを願いつつ…）
今回の私なりの精神面の鍛え方（ニキビの悩みの気の持ち方）は、
●ニキビに対する対策プランを練る
漠然と治らないニキビに不安感を抱くのではなく、自分で自分のニキビについて
1度整理してみましょう。
1.原因は何か？
原因が分かれば苦労しないよ！と思うでしょうが、自分の体のことを一番分かる
のは自分自身です。原因を思い付く限り考えてください。
2.その原因に対し、いく通りの解決案があって、どんな方法か？
3.その中の実行可能な解決案はどれか？
その解決案に対して行動を起こしてみましょう。
何となく気持ちが整理されて、やるべき事が見つかれば、ニキビ改善にも一歩
近付きましたよ♪
では、また次号で。
----------------------------------------------------------------------
★今回の内容はいかがでしたか？
いいな、と思われたらお友達にぜひ転送を♪
【お勧めメルマガ 「大人のニキビのために」】
⇒http://bouquet.or.tv/nikibi/merumaga.html
|
